📏 Körperfettanteil Rechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der U.S. Navy-Methode anhand von Körpermaßen.
KÖRPERFETTANTEIL
16.1%
Fitness
Körperfettanteil nach der Navy-Methode
Die U.S. Navy-Methode nutzt Taillen-, Hals- und bei Frauen auch Hüftumfang zur Schätzung des Körperfettanteils. Die Formel ist wissenschaftlich validiert und liefert gute Näherungswerte.
Gesunde Bereiche: Männer 14–24%, Frauen 21–31%. Athleten liegen typisch bei 6–13% (Männer) bzw. 14–20% (Frauen).
Mann, Taille 85 cm, Hals 38 cm, 180 cm → ca. 17% Körperfett = Fitness-Bereich.
Häufig gestellte Fragen — Körperfettanteil Rechner
Wie genau ist die Methode?
Die Navy-Methode hat eine Genauigkeit von ±3–4%. Für präzisere Werte eignen sich DEXA-Scan oder Calipometrie.